Os Hábitos e Comportamentos que Devemos Evitar para Garantir uma Sexualidade com Saúde

1ª O Sedentarismo dificulta uma resposta sexual satisfatória, pois reduz a dinâmica da circulação sanguínea nos órgãos vitais. O reflexo físico no aparelho genital se traduz em ereções “flácidas” e com ângulos de ereção abaixo dos 90 graus. O sobrepeso, também, pode reduzir esta resposta. Portanto, manter-se em forma e praticar exercícios físicos regulamente são indispensáveis para a saúde em geral. No entanto, devemos ressaltar que, para obter uma excelente performance sexual, estar em boa forma e saudável é primordial.

            2ª O consumo de álcool em excesso é um hábito negativo para a vida sexual podendo afetar os níveis testosterona e, por outro lado, aumentar os níveis de estrogênio (hormônio ligado às características femininas). O aumento nos níveis de estrogênio para os homens pode tornar os traços com características mais femininas como: pele lisa e voz fina podendo, também, haver um aumento das mamas e do abdômen. No caso das cervejas, a ingestão excessiva poderá aumentar a circunferência abdominal e ocasionar uma pressão extra na bexiga que afeta a qualidade do desempenho sexual.

3ª Parar de fumar é necessário para quem quer continuar com saúde e vigor sexual. O cigarro e seus similares como charutos, cachimbos, etc., prejudicam a circulação sanguínea e podem provocar deficiência no mecanismo de ereção e até a impotência. Reduzem, também, a qualidade do esperma. Lembre-se que fumar também pode afetar e afastar os parceiros (as) não fumantes devido ao envelhecimento precoce, mau hálito, dentes escurecidos e aumento da poluição do ambiente. Algumas consequências: 1º Reduz o tamanho e o diâmetro do pênis; 2º Diminui o tempo de ereção e 3º Reduz o potencial orgástico e o prazer da relação. Procure auxílio profissional se necessário. Salve a sua saúde, enquanto pode fazer isto.